알칼리성이라는 위장| 이온음료의 산성적 본성 | 이온음료, 산성도, 건강, 오해 풀기
알칼리성이라는 위장| 이온음료의 산성적 본성 | 이온음료, 산성도, 건강, 오해 풀기 여러분은 이온음료가 알칼리성이라는 말을 들어보셨나요? 마치 몸의 산성도를 조절해주는 마법의 음료처럼 말이죠. 하지만 사실 이는 잘못된 정보입니다. 이온음료는 산성을 띠고 있으며, 체내 산성화에 기여할 수 있습니다. 이온음료의 주요 성분인 구연산, 인산, 젖산 등은 몸에 들어가면 산성 물질로 변합니다. 이온음료의 산성도는 운동 후 땀으로 인한 미네랄 손실을 보충하는 데 도움이 될 수 있다는 점에서 장점이 있지만, 과도한 섭취는 신장 기능 저하와 같은 부작용을 초래할 수 있습니다. 이 글을 통해 이온음료의 산성도와 건강에 대한 오해를 풀고, 건강한 음료 섭취에 대한 내용을 얻어가시길 바랍니다. ✅ 이온음료가 정말 ..